カテゴリ:健康( 87 )

くるみ

くるみ、なぁ・・・
ちょい、苦い気するけど
ナッツ食べるなら
これから、クルミにすっかな(^^)

くるみっていいのね
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by miruku_59 | 2017-02-07 11:18 | 健康

ゆっくりだね~

体重は51、5kgくらいから53kgくらいを
うろちょろしちょります。
血圧は170とかはなくなったけど
150くらいの時は、たまにありますね~(><)
目標の48kgくらいまでは、あと何日かな?
それにしても、、、血糖値はなんでこうも高いのか?
食べずに165もあると、、、まいってしまう~~ドテッ!!
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by miruku_59 | 2017-01-16 23:06 | 健康

明けたよ。

新年になりました。
特に変わりない毎日が続いてます。
糖質制限は、がんばってますよ~!
炭水化物を制限するだけで
全然、食べないってわけじゃないから
チョコレートのひとかけらくらいは食べたりもします。


改善されたことは・・・
体重が2kgくらい減りました。
血圧も、ひどいときは170くらいだったのが
110~130くらいになりました。
しかし、朝 頭痛がするときは 160くらいあります。
血糖値は140~160をウロウロです。
お野菜は、気にせず 食べてます。
お野菜でも血糖値は上がるけど、、、
そこまで気にするのは しんどいので
お野菜の糖分は気にしてません~(^^)
太って、ほっぺが たれてきてたので
すごく、老けた顔になっていました。
体重が落ちたら、たれてるほっぺの肉がなくなり
もう少し、若返るかな?なんて 思っています。
がはは~~
がんばるぞ!!
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by miruku_59 | 2017-01-04 14:59 | 健康

インスリンなしで!

明日から、インスリンなしの生活に戻ります。
糖質制限食、がんばってみます。
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by miruku_59 | 2016-12-22 21:16 | 健康

黒ゴマ

育毛剤は、3~4日前から使用しています。


それより、、、血圧が高すぎ。
昨日、旦那とケンカした!
血圧が248って!!(@。@)
あ~~ケンカで死ぬわ。
落ち着こう・・・
ケンカは、あかん。

黒ゴマがいいそうなので
昨日3パック購入。
ちょっと食べていきます。
もう、お薬にお願いしようかとも・・・考え中。
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by miruku_59 | 2016-12-15 11:20 | 健康

ハゲ

ハゲて来た。
気になる。
育毛剤を購入した。
六か月は試す予定。
返金保証もある。

ハゲて来た・・・
これ、カテゴリは健康?美容?
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by miruku_59 | 2016-12-07 12:39 | 健康

酢生姜

昨日から血圧のために
酢生姜、食べてます。

生姜とお酢は同量。そこに、はちみつを加えて甘くしてます。
1日30gくらい食べるといいそうです。
どうだろか?血圧、下がってくれるかな?
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by miruku_59 | 2016-12-04 03:05 | 健康

(^^)

お薬で快便です(^^)
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by miruku_59 | 2016-11-02 01:11 | 健康

この話、ばっかです(^^;)

ミドリムシ、効果は まだわかりません。

病院で便秘薬いただきました。
スッキリ出ました。
はじめから、これが一番早かったですね~(><)
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by miruku_59 | 2016-10-28 22:01 | 健康

こわいこわい!

ちょっと旦那と言い合いになった。
涙、出た。
なんで、理解してもらえないかなぁ~~~って。
血圧、はかってみた。

232/100(@。@)


わぁ~~~!!
あかんあかん!頭に来たらあかん!
そんなこと、どうでもええやんの精神で行かな!!
頭の線、切れたら 家族に迷惑かかる。。。

気を付けよう。。。

反省、反省!!
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by miruku_59 | 2016-10-17 01:40 | 健康