思うこと

17時以降は糖質制限な食事を心がける!
そんなことを、せんべい食べながら書いてるようじゃなぁ(^^;)

血圧が、びっくりするほど高くなり
これは、やっぱり体重が増えたことが大きな原因だと思う。
なので血圧を安定させるために体重を減らすこと。

あわてて体重を減らさず、ゆっくりと時間をかけて減らしていく。
がんばろう!と、思ったときの体重が 55、3kg
身長が150センチなので 
せめて、48kgまでは減らしたいと思っています。

目標はお日様が出ていない時は 糖質を控えること。
全然、食べないってのは無理だと思うので
なるべく糖質を控えるってことで。
[PR]

# by miruku_59 | 2016-01-05 22:43 | 健康

はじめまして。

体重が、どんどん増えて・・・
血圧が高くなって・・・
心臓に肉が巻いているような感じがして・・・
あぁ、、、このままではダメだ!
なんとか、体重を減らさなくては!
7kgは減らしたいなぁ~

このブログは健康と美容のことだけを記録していきます。
[PR]

# by miruku_59 | 2016-01-04 03:57 | はじめまして。

始めます。

今日からです!
がんばろう!
[PR]

# by miruku_59 | 2016-01-01 21:39 | はじめまして。