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糖尿病の定期健診までに減らした体重・・・3、4kg
もう 2、9kgも元に戻ってしまった。。。
あかんあかんあか~~~ん!!
しっかりせい!

それと、先週もスポーツクラブに一回も行ってない(><)
あかんあかんあか~~~ん!!
しっかりしょうか!
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by miruku_59 | 2016-02-28 00:20 | 健康
結局、今週も一日もスポーツクラブに行ってない(><)
体重は減らしたのに、、、あっというまに増えた(><)
LDLコレステロールを何とか減らさねば・・・(><)
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by miruku_59 | 2016-02-27 08:17
ががぁ~~~ん(@。@)
せっかく体重を落としたのに、、、
糖尿病の定期検診が終わったら、けっこう戻ってしまった。
たった一日で。。。

昨日の夜、右下の歯のかぶせが取れたので
歯医者さんに行ってきます(><)
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by miruku_59 | 2016-02-26 10:18 | 健康
今日も手のしびれ、なし。
ありがたいことです m(。。)m
今週こそ、スポーツクラブに行って
ウォーキングの予定が・・・狂っている。
今週も、一日も行けてない(^^;)
明日は、糖尿病の定期検診日。
先生との体重を3キロ落とすって約束(^^;)
まぁ、私が勝手に先生にお願いして
「次回までに、体重を3kg落として来なさい」
無理に、そう言ってもらったわけだけど。。。
瀬戸際な体重やわーーー

今から、岩盤浴に行ってきます~!!
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by miruku_59 | 2016-02-24 11:54 | 健康
手のしびれが、なくなった(^^)
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by miruku_59 | 2016-02-23 14:50
昨日、リストバンド装着を忘れ就寝。
あら・・・?
今朝も、手のしびれなかったなぁ~(?。?)
ま、ない方がいいんですけどね。
手のしびれのなさは、リストバンドの効能じゃなかったのか?
今度は装着せずに寝て試してみます。
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by miruku_59 | 2016-02-22 14:30 | 健康
仕事帰りに行っているスポーツクラブ。
最近、早く家に帰る用事が何度かあったので
スポーツクラブに行ってない~~~
今週は、家に早く帰る用事はないので
がんばって行くぞ~~~!
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by miruku_59 | 2016-02-21 22:21 | 健康
今朝、起きたら 久しぶりに手がしびれていた。
あ!(@。@)リストバンド装着を忘れて寝てた。。。
やっぱり、リストバンドの効果があるんだろうか!?
またまた、確信したかも・・・
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by miruku_59 | 2016-02-20 10:45 | 健康
手のしびれ、今朝もナシ!(^^)
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by miruku_59 | 2016-02-19 08:06 | 健康
リストバンドのおかげ?
手根管症候群にいいと言われるビタミンB12が
多く含まれていると言うしじみのサプリを飲んでから?
とにかく、朝起きたときの手のしびれがなくなった(^^)
ありがたいこっちゃ!ありがとうm(。。)m

ビタミンB12とは?
ビタミンB12はコバルトを含むビタミンの総称で
ヒドロキソコバラミン、アデノシルコバラミン、メチルコバラミン
シアノコバラミン、スルフィトコバラミンがあります。
抗悪性貧血因子として牛の肝臓中に発見されたビタミンで
微生物以外では合成されないため、植物性食品にはほとんど含まれません。
体内では、メチルコバラミンとアデノシルコバラミンが
アミノ酸や脂質などの代謝の補酵素として働いており
不足すると悪性貧血や神経障害などが起こることが知られています。

らしいです。
植物性食品では焼きのリに多く含まれてるらしい。
動物性食品では、こちら。
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by miruku_59 | 2016-02-17 11:05 | 健康